hamzashammout
مرحبا بك
انت الأن في منتديات hamzashammout
سجلاتنا تفيد انك غير مسجل
لدينا
نرجو التكرم بي تسجيل دخول
وتصفح المنتدى


اهلا وسهلا بك عزيز العضو فيhamzashammout بيتك الثاني
 
الرئيسيةدخولالتسجيل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لن تعودى للوراء
الإثنين أكتوبر 08, 2012 5:22 pm من طرف ahmedf610

» قصيدة ( حلم )
الإثنين أكتوبر 08, 2012 5:12 pm من طرف ahmedf610

» قصيدة ( يا ليتهن )
الإثنين أكتوبر 08, 2012 5:11 pm من طرف ahmedf610

» قصيدة (من أنت ؟)
الإثنين أكتوبر 08, 2012 5:09 pm من طرف ahmedf610

» رفقـًا بقلبى
الإثنين أكتوبر 08, 2012 5:01 pm من طرف ahmedf610

»  ( حبى وقلبك )
الإثنين أكتوبر 08, 2012 4:58 pm من طرف ahmedf610

» قصيدة (أسائلها)
الإثنين أكتوبر 08, 2012 4:56 pm من طرف ahmedf610

» ســـ ــــ ــــ ــــجــــ ـــــ ــــل حضــورك اليومي ببيت شعر _ نرجو التثبيت
الإثنين أكتوبر 08, 2012 4:50 pm من طرف ahmedf610

» أحبك خاوى اليدين
الإثنين أكتوبر 08, 2012 4:49 pm من طرف ahmedf610

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 482 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mowahida فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 862 مساهمة في هذا المنتدى في 238 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 35 بتاريخ الجمعة أبريل 06, 2018 6:52 pm

شاطر | 
 

 كيف تكتسب الثقة بالنفس؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حمزه شموط
المدير العام


عدد المساهمات : 233
تاريخ التسجيل : 02/06/2009
العمر : 27
الموقع : الزرقاء جبل طارق

مُساهمةموضوع: كيف تكتسب الثقة بالنفس؟   الأحد يونيو 07, 2009 5:21 pm

[b][size=21][color:02dd=seagreen]
كيف تكتسب الثقة بالنفس؟

معظم الشباب فى هذا العصر يعانى من مشكلة نقص الثقة بالنفس التوتر
الخوف و القلق من مواجهة المواقف أو من التعامل مع الأخرين، وعلى الرغم من
محاولة اكتساب الثقة بالنفس إلا أنه فى كثير من الأحيان يصاب الفرد
بالأحباط والاكتئاب نتيجة الفشل فى اكتساب الثقة بالنفس .

فنقص الثقة بالنفس وعدم تقدير الذات واحترامها والإحساس بالخوف و التوتر يعود إلى مجموعة من العوامل أهمها:-
أ‌-التربية : فالفرد منذ الصغر لم يتدرب من قِبَل والديه على اكتساب الثقة
بالنفس ويتعرض لكبت لأفعاله و تصرفاته خوفاً من تكرار الخطأ و العقاب عليه
مما يؤدى إلى خوفه من مواجهة المواقف والتعبير عن آرائه بحرية.
ب‌-المَدرسة و المعلم : حيث لا يقوم المعلم بتشجيع التلميذ على المشاركة
أو الحوار داخل المدرسة، بل يقوم المعلم بفرض آرائه فينشأ الطالب غير قادر
على التعبير أو المشاركة فى أى نشاط اجتماعى ويتسم بعدم الجرأة وعدم
القدرة على الحديث مع الآخرين.
ت‌-عدم التقدير الصحيح للذات: فالإحساس بعدم وجود قيمة للذات وكذلك
الإحساس بمراقبة الآخرين له فى كل تصرفاته وأفعاله يهز الثقة بالنفس.
و لبناء الثقة بالنفس يستلزم ذلك مجهود كبير ولكنه ليس مستحيلاً، كما أنه
يعتمد على "الإصرار والعزيمة فى اتخاذ قرار البدء في التقدير الصحيح للذات
وتغيير حياته وأفكاره السلبية وكذلك العزم على وضع أهدافه والسعى
لتحقيقها". فيقول إيمرسون :

"إذا سعيت لتحقيق هدفك بكل شجاعة و تصميم ، فإن كل الظروف فى العالم سوف تساعدك".
كما يستلزم بناء الثقة بالنفس وقت كافى حيث لن يتغير انعدام أو ضعف الثقة
بالنفس بين ليلة وضحاها دون أن يبدى الفرد تصميماً وعزماً على التغيير.
و يستطيع الفرد بأن يقوم بمجموعة من الأعمال التى تساعده على اكتساب الثقة بالنفس منها:-
أ‌-التقرب من الله و السعى لاكتساب الثقة بالنفس مع التوكل على الله ،
فقال تعالى :"و قل اعملوا فسيرى الله عملكم و رسوله والمؤمنون" وأن الله
سبحانه وتعالى يحب إذا عمل أحدكم عمل أن يتقنه، و كذلك إرضاء الوالدين
لأنهم الذين يدفعونك للأمام و يشجعونك و يحفزونك.
ب‌- نسيان الماضى بما يحتويه من تجارب فاشلة فى اكتساب الثقة بالنفس
والبدء مجدداً دون خوف فى بناء الثقة بالنفس واليقين والثقة من أن الله لا
يضيع أجر من أحسن عملاً، وكذلك التوقف عن التفكير السلبى و السلبية.
ت‌-أدراك الذات و طبيعتها والسعى وراء تنميتها، و لتكن صادقاً مع نفسك فلن
تحصل على شىء من تضليل نفسك أو خداعها. فيقول "لاوتسو"(حكيم و فيلسوف صينى
):
"الذكاء الاجتماعى هو فهم الأخرين أما الحكمة الحقيقية هى فهمك لنفسك،
القوة هى أن تؤثر فى الآخرين أما القوة الحقيقية فهى أن تؤثر فى نفسك"
ث‌-كما يمكن التوجة لقراءة الكتب الإرشادية التى تساعد على بناء الثقة
بالنفس فمن واقع تجربتى الشخصية ـ كنت أخاف المشاركة فى الحوار أو التعبير
عن رأى كما كنت أتجنب الحديث مع الآخرين وأشعر بالخجل الشديد (الغير
مقبول) و لكن الحمد لله عزمت وصممت على تغيير حياتى وتحقيق أهدافى وتنمية
ذاتى والمشاركة بطريقة فعالة فى الحياة وقمت بالفعل بالالتحاق بدورات
للتنمية البشرية.
كما تطوعت بعمل خيرى بأحدى المنظمات الغير حكومية لتعليم الأميين، وقمت
بشراء كتب متنوعة للقراءة وبالمناسبة هناك كتاب أفادنى كثيراً فى زيادة
ثقتى بنفسى وهو "365 خطوة لتحقيق الثقة بالنفس" للمؤلف ديفيد لورانس
بريستون ، ويحتوى هذا الكتاب على مجموعة من الطرق لاكتساب الثقة بالنفس .
كما إننى أصبحت أقوم بعرض موضوعات مختلفة أمام زملائى بالجامعة وأتذكر فى
المرة الأولى التى قمت فيها بذلك أننى كنت لا أستطيع النظر إلى الحاضرين
وأتمنى لو اختفى من الخجل وعدم القدرة على الكلام أمامهم وعزمت منذ تلك
اللحظة على ألا أقلل من نفسى وألا أيأس مهما حدث لى من مواقف. فهناك مقولة
مشهورة : "إنما الفشل فرصة للبدء مجدداً و لكن بذكاء أكبر" .
وارجو أن تنال إعجابكم و تشاركونى بأرائكم.

[/color][/size][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gogl.forum-2007.com
شهاب
حب جديد
avatar

عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 12/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب الثقة بالنفس؟   السبت يونيو 13, 2009 12:21 am

مشكور أخوي عالطرح المفيد

والثقه بالنفس لازم تكون موجوده
عند الإنسان باستمرار
وأهم شي عن الشخص هو التصميم

يسلمو أخوي

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب الثقة بالنفس؟   الثلاثاء يونيو 30, 2009 6:17 am

ثانكس Admin موضوعك رائع

الانسان شو ما كان عمره لازم يكون عنده ثقه بنفسه وازا ما كان عنده يحاول يكتسب هالصفه
مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبوب
حب جديد


عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 29/08/2009

مُساهمةموضوع: موضوع جميل جدا   السبت أغسطس 29, 2009 10:27 pm

بس اذا الأهل مابيعضوا الثقة لأبنهم في بعض المواقف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تكتسب الثقة بالنفس؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
hamzashammout :: المنتديات العامة :: المنتدى العام ( منتدى النقاش الجاد )-
انتقل الى: